“Dar el ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es la única manera” – Albert Einstein.
En la psicología conductual, la experiencia vicaria, también conocido como aprendizaje vicario de Albert Bandura, es cuando aprendemos conductas en base a la imitación y observación de otros, sin la necesidad de experimentar nosotros mismos la experiencia. En los estudios de motivación se ha demostrado que la percepción del reto disminuye cuando vemos a otros hacer algo, cambiando la percepcion hacia algo más alcanzable.
Es por eso que cuando entrenamos para una habilidad, los mentores recomiendan que observemos a otros que estan más avanzados. La presencia de pares más avanzados y roles que podamos imitar, contribuyen a nuestra motivación y aprendizaje vicario.
Técnica de la Experiencia Vicaria
Esta técnica funciona para aquellos que viven bajo las premisas: “ver para creer”, o “si él/ella puede, yo también”.
Cuando nos enfrentamos a una tarea que se nos hace nueva o difícil, solemos buscar ejemplos de otras personas que se encuentran ejecutando la misma tarea con habilidad; esto aumenta nuestra motivación y confianza para realizar dicha tarea.
La experiencia vicaria consiste en buscar modelos y personas a seguir que han logrado lo que nosotros deseamos alcanzar. Es inicia un proceso de comparación social, y mientras más parecido a nosotros sea ese modelo, mayor será el impacto en nuestra motivación. Adicionalmente, mientras más inexpertos seamos frente a un nuevo reto, mayor será el impacto de la experiencia vicaria.
Cómo utilizar esta técnica:
1) Reconoce que somos aprendices eternos y que siempre podemos mejorar.
2) Busca personas expertas y elige un modelo a seguir que sea comparable contigo.
3) Observa ese modelo y la manera en que ejecuta o ha ejecutado la actividad que tú quieres realizar.
4) Compárate con el modelo y visualízate haciendo lo mismo. Elabora una imagen futura de ti y de lo que quieres lograr.
5) Establece esa meta como expectativa y analiza la discrepancia que separa entre tu estado actual y el de tu modelo a seguir.
6) Establece una estrategia, con actividades y tareas específicas, que te ayuden a superar esa brecha hasta que puedas realizar la actividad tal como lo hace tu modelo a seguir.
Esta técnica es parte de mi caja de herramientas de la motivación en mi libro: motivación en tiempos difíciles.
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